今回は絶対に焼けたくない女の紫外線対策を紹介しますね
みなさん紫外線対策はいつからしてますか？
３月から紫外線が徐々にふえてきているといわれております
紫外線対策していない方はいますぐにでもはじめましょう！
紫外線対策
日中は外出しない
元々夏の暑さが苦手ということもあり夏の日中は引きこもっています
実際に１日のなかで紫外線のピークが10～14時といわれております
夏の時期は10時～14時を避けて外出しましょう
そして自宅にいても油断禁物です
自宅の窓ガラスからも紫外線ははいってくるのです
私は自宅にいる際はUVカットのカーテンを閉めて、PAやSPFがそこまで強くない日焼け止めを塗っております
紫外線を物理的遮断
まず外出時はできるかぎり日陰に避難します
そしてUVカット機能のある装備品で紫外線対策します
紫外線の強い日の私は日傘をさして、UVカット機能のあるカーディガンは必ず着てます
日傘をする
日傘は、遮光性能は100％のサンバリアがおススメです。破れない限り鉄壁です
ですがサンバリアは結構お高めなんですよね
今は比較的安価でUVカット率100％完全遮光の日傘でデザインが素敵なものも沢山あります
日傘の外側は薄い色で光を反射させて、内側は黒い色だと反射せず吸収してくれるのでおススメです
ポチップ
UVカット機能のあるカーディガンを着る
UVカット機能のあるカーディガンは最近沢山売られていますよね
私は夏の暑さがとても苦手で本当は長袖は着たくないと思っているのでUVカット機能がありつつ冷感機能があるものを重宝しています
こちらはデザインも素敵でいいですよね！
今まではサングラスをしていなかったのですが、目からも紫外線が入ってくるといわれているので今年はサングラスをしようかと思います
サングラスは色付きのものだと何だか恥ずかしくて抵抗がありましたが最近は色なしのサングラスもあるのでそちらを購入しようと思います
購入したらまた紹介しますね
日焼け止め
日焼け止めは最近沢山種類がありますよね
ジェルタイプ、クリームタイプ、乳液タイプ、スプレータイプ、フォータープルーフ、シートタイプ、スティックタイプなどなど
飲む日焼け止めなんかもありますね！
私は普段顔用の日焼け止め、体用の日焼け止めとで分けています♪
そして様々なタイプの日焼け止めを使い分けています
顔用日焼け止め
私のお気に入りを一つずつ紹介しますね！
ポーラ ホワイトショットスキンプロテクター DX
ポチップ
こちらはSPF50＋・PA＋＋＋＋です
クリームタイプでテクスチャーはこっくりと伸びがよく、日焼け止め特有の匂いがしにくいのでおススメです
塗り心地もキシキシする感じがなくて大好きな日焼け止めです♪
オルビス リンクルブライトUVプロテクター
ポチップ
こちらもSPF50＋・PA＋＋＋＋です
ポーラとオルビスをメインで使っていて気分で使い分けています
どちらも鉄壁ですね
こちらもクリームタイプですがポーラよりもみずみずしくサラッと伸びてくれます
クレ・ド・ポーボーテ ヴォワールコレクチュールｎ
ポチップ
こちらはSPF25・PA＋＋です
こちらは気合いれてお化粧したい時に使っています
酸化亜鉛フリーなところが嬉しいポイントですね♪
こちらも伸びがよく薄づきでお化粧品のいい香りがしてお気に入りです
サンソリット U・Vlockスプレー
こちらはSPF50+・PA＋＋＋＋です
こちらはスプレータイプの日焼け止めです
お化粧していると日焼け止めの塗りなおしってメイクが崩れるので難しいですよね
なので私は日焼け止めの塗りなおしが必要な時はこちらを使っています
スプレーした後はすぐ乾いてくれてサラッとするのでメイクが崩れることもほとんどないです
無香料で使いやすく重宝しています
体用日焼け止め
ビオレ アスリズム プロテクトエッセンス
こちらはSPF50+・PA++++です
耐水性ありと謳われており汗をかいても落ちにくそうで嬉しいですよね
日焼け止めって体に塗るものだと尚更、使用感が気になりますよね
私は日焼け止め独特の使用感が苦手なんですが、アスリズムはボディクリームを塗っているかのような塗り心地で大好きです
何年も愛用しています
全身用日焼け止め
マミー UVマイルドジェルN
こちらはSPF33・PA+++です
こちらは酸化亜鉛フリーで赤ちゃんでも使えると謳われておりお肌が敏感な方でも安心できそうですね
そして石鹸で簡単に落とせるのも嬉しいポイントです
こちらはジェルタイプさっぱりとした使用感で日焼け止め特有の使用感が気になる方にはぴったりですね
私は外出しない日に使うことが多いです
サンソリット U･Vlock
こちらは飲む日焼け止めです
飲む日焼けって塗るタイプのものより日焼け止め効果が劣ると思っているので気休めで飲んでいる感じです
こちらは１日１粒で追加で飲む必要がなく楽なので気に入っています
もしも日焼けしてしまったら、、、
もしも日焼けしたり赤くなってしまったら、できるだけすぐに冷やしましょう
そして、そのあとはたっぷり保湿してあげてくださいね♪
もし痛かったり、水ぶくれができた場合は皮膚科で診てもらうのがベストです！
さいごに
今回は私の本気の紫外線対策グッズを紹介させていただきました
紫外線は１年を通して降り注いでいるので、１年中ケアすることが理想です
一度に全部やろうというのは難しいことなのでできることから一つずつ挑戦していこうと思えていただけたら嬉しいです
私も絶対に焼けたくないので紫外線対策今年も頑張ります！！
気になることやわからないことがあれば気軽にコメントしてくださいね♪
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